Dúvida: Como utilizar o fio dental?

O fio dental é um método efetivo para eliminar a placa bacteriana. Sua utilização é fácil e faz parte especial da higiene diária:

- Corte um fragmento de fio dental com cerca de 45 cm;

- Enrole a maior parte do fio no dedo médio de uma mão e o restante no mesmo dedo da outra mão;

- Para limpar os dentes superiores, segure o fio entre o polegar de uma mão e o indicador da outra, deixando pouco mais de 1 cm de fio entre ambos;

- Insira o fio entre os dentes fazendo movimento de serra e leve-o até a união gengiva-dente sem pressionar o fio;

- Curve-o em forma de "C" contra um dente deslizando-o dentro do espaço entre gengiva e dente até notar resistência;

- Usando ambas as mãos, mova o fio para cima e para baixo nas faces dos dentes, repetindo este procedimento entre todos os dentes superiores;

- À medida que o fio seja usado, enrole em um dedo de uma mão e desenrole no oposto para obter uma porção de fio limpo;

- Para limpar entre os dentes inferiores encontrará maior facilidade: guia-se o fio usando os indicadores de ambas as mãos;

- Não esqueça a face posterior do último dente de ambos os lados, tanto superior como inferior;

- Bocheche com água depois de usar o fio, para eliminar a placa e partículas de alimentos. É possível que na primeira semana da utilização do fio, suas gengivas sangrem ou fiquem ligeiramente inchadas, mas com o uso diário irá sarar.

Deve-se utilizar o fio dental antes ou depois da escovação?

A sequência não faz diferença, desde que você faça os procedimentos corretamente. Escovar e passar o fio são a melhor maneira de remover a placa bacteriana e ajudar a manter uma ótima saúde bucal.

Embora a escovação remova a placa bacteriana das superfícies dos dentes, ela sozinha não remove toda a placa. A limpeza com fio dental remove restos alimentares da região entre os dentes, onde sua escova não consegue alcançar. Pessoas com dificuldade de manusear o fio dental podem preferir usar outro tipo de limpador interdental. Se você usa limpadores interdentais, pergunte ao seu dentista como usá-los corretamente para evitar lesões nas gengivas.